À votre connaissance, combien de personnes sont obèses ou en surpoids et souffrent de diabète ? Cela peut vous surprendre de voir la corrélation si vous prenez un moment pour y réfléchir. Il est important de comprendre pourquoi les personnes obèses sont plus susceptibles de développer le diabète et d’autres maladies connexes. Selon l’American Diabetes Association, 6,3% des Américains souffraient de diabète en 2002. Il figurait comme la sixième cause de décès sur les certificats de décès aux États-Unis en 2000.
Le taux de diabète est passé de 6,3 % en 2005 à 9,4 % en 2015. C’est en seulement 13 ans. C’est plus de 30 millions d’Américains. Il est alarmant compte tenu du lien entre l’obésité et le diabète. Avec ce taux de diabète en augmentation, on pourrait s’attendre à ce que le taux de diabète français soit d’au moins 5 %. 10% de la population C’est une personne sur dix ! C’est une personne sur dix !
Deux facteurs peuvent avoir un impact significatif sur votre qualité de vie, réduire l’espérance de vie et augmenter les coûts des soins de santé. Le diabète de type 2 et l’obésité en sont les deux principales causes. Seulement 3% des personnes souffrant de diabète ont le type 1. Cela laisse un nombre alarmant de personnes vivant avec le diabète de type 2.
Le diabète et l’obésité continuent d’augmenter dans des proportions épidémiques.
Un terme a même été inventé pour décrire le type de diabète obèse dépendant.
diabète . Qu’est-ce que tout cela signifie pour les personnes en surpoids ? Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire à ce sujet ?
Voici quelques liens rapides vers des informations sur cette page :
Diabète De Type 1 Vs Type 2
Comprendre le diabète et l’obésité est essentiel pour bien comprendre la relation entre eux. Le diabète se caractérise par une glycémie élevée, qu’elle soit due à une résistance à l’insuline, à des défauts de production d’insuline ou aux deux.
Les diabètes de type 1 et de type 2 sont deux types. Le diabète de type 1 est causé par notre système immunitaire qui attaque les cellules bêta du pancréas. Ces cellules produisent de l’insuline, une hormone qui est importante car elles jouent un rôle crucial dans le contrôle de la glycémie. Le diabète de type 1 est plus fréquent chez les enfants et les jeunes adultes. Cependant, cela peut arriver à tout âge.
Seuls quelques cas de diabète de type 1 sont connus. Le diabète de type 1 peut être causé par des facteurs génétiques, environnementaux ou auto-immuns.
Le pourcentage restant des victimes du diabète est le diabète de type 2. C’est une préoccupation majeure pour les personnes obèses. Cela commence généralement par une résistance à l’insuline.
Ce trouble survient lorsque les cellules n’utilisent pas correctement l’insuline. Au fur et à mesure que l’insuline devient plus importante, le pancréas perd progressivement sa capacité à produire de l’insuline.
Facteurs De Risque Du Diabète De Type 2
Il est important de savoir que certains facteurs peuvent être modifiés et d’autres non. Cela vous aidera à déterminer votre risque de développer le type 2. Certaines personnes sont plus à risque en raison de leurs gènes. Le risque de développer un diabète de type 2 chez un proche atteint de diabète de type 1 est cinq à dix fois plus élevé que celui d’une personne sans antécédents familiaux.
Un faible poids à la naissance peut également avoir un effet sur le risque de diabète de type 2. Le risque de diabète de type 2 augmente avec l’augmentation du poids corporel à tous les âges.
Le diabète de type 2 est trois à sept fois plus fréquent chez les adultes obèses que chez ceux de poids normal. Ces chiffres permettent de comprendre facilement pourquoi les personnes obèses sont plus susceptibles de développer un diabète.
Diabète De Type 2 Et Personnes Obèses : Le Lien
Bien que les chercheurs tentent toujours de comprendre ce qui pousse les gens à devenir résistants à l’insuline, il a été démontré que l’obésité et le manque grave d’exercice n’aident pas. Le diabète de type 2 est souvent causé par une résistance à l’insuline. Ce lien peut être encore illustré par le fait que la perte de poids peut améliorer ou guérir le diabète de type 2.
Lorsque l’on considère les facteurs de risque du diabète de type 2, il existe d’autres facteurs que l’obésité. Le taux de diabète le plus élevé se trouve chez les personnes ayant des formes de pomme. Ils ont tendance à avoir la majeure partie de leur excès de poids autour de leur abdomen. La résistance à l’insuline est moins fréquente chez les personnes en forme de poire, qui ont plus de poids au niveau des hanches et des cuisses.
Traitement De L’obésité Et Du Diabète De Type 2
Bien que le lien entre le diabète et l’obésité soit important, une personne diabétique peut faire certaines choses pour améliorer ses chances de mener une vie plus saine. Vous l’avez déjà deviné : perdre du poids.
Certains aliments peuvent être évités pour réduire vos chances de développer un diabète de type 2. Des quantités élevées de glucides transformés, de graisses saturées et trans, ainsi que de viandes transformées et de boissons sucrées, peuvent toutes augmenter vos chances de développer un diabète de type 2. Cette étude est une étude étude de cas. En 2010, il a été découvert que boire un ou deux verres de sucre par jour pouvait augmenter votre risque de développer un diabète de type 2. Cela vous fait réfléchir à la valeur du soda pour le déjeuner.
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ou obèses, perdre du poids est un objectif vital. Une perte de poids soutenue et modérée de 5 à 10 % de votre poids corporel peut aider à améliorer l’action de l’insuline et à diminuer les concentrations de glucose à jeun. Il aide également à réduire le besoin de médicaments contre le diabète.
L’obésité peut être traitée avec une combinaison de régime et d’exercice. Pour les cas plus graves, une intervention chirurgicale ou une pharmacothérapie peuvent être nécessaires.
Comment Suivre Un Régime Quand Vous Avez Le Diabète
Lorsque l’énergie consommée dépasse celle qui est consommée, la perte de poids se produit. Une perte hebdomadaire de 1 à 2 livres sera causée par un déficit énergétique de 500 à 1000 calories par jour.
Une façon consiste à enregistrer les aliments que vous mangez, la quantité de calories consommées et la taille des portions. Cette méthode peut être utilisée pour accroître la sensibilisation et fournir des preuves objectives de l’apport calorique d’une personne. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que ce n’est pas la quantité de graisses, de protéines et de glucides qui compte pour perdre du poids. Ce sont les calories qui sont importantes. Évitez de manger des aliments qui causent l’obésité Votre succès en dépend.
Pour les patients diabétiques ou insulinorésistants, il pourrait être bénéfique de réduire la quantité de glucides complexes. Ces aliments comprennent les pâtes, le riz, les pommes de terre, les pommes de terre, les patates douces, les céréales et les pois.
Les glucides complexes ont tendance à augmenter la glycémie plus que les autres aliments, ce qui oblige le corps à travailler plus fort pour produire de l’insuline. La résistance à l’insuline peut entraîner une prise de poids lorsque les niveaux d’insuline sont élevés.
Les Exigences Redoutées De L’exercice
Un cycliste monte au sommet du Mont Venteux en Provence, France, à 2000 m d’altitude.
L’exercice régulier aide à maintenir la perte de poids et empêche la reprise. Il peut également améliorer la sensibilité à l’insuline et le contrôle glycémique. Cela peut réduire le risque de développer un diabète.
Les patients atteints de diabète de type 2 et de résistance à l’insuline doivent viser 30 à 45 minutes d’exercice cinq fois par semaine. Pour être bénéfique, cet exercice n’a pas à se dérouler en une seule séance. La division de l’activité en plusieurs segments peut offrir des avantages similaires et augmenter la conformité. Un podomètre est un outil qui peut être utilisé pour fixer des objectifs objectifs. L’idéal est de viser 8 000 pas.
Prenez 30 Minutes Par Jour Pour Vaincre L’obésité Et Le Diabète
Il a été répété plusieurs fois que vous ne devriez faire de l’exercice que 30 minutes par jour. Il peut être difficile pour les personnes obèses de faire de l’exercice. Ce n’est pas une raison pour arrêter de faire de l’exercice pendant 30 minutes par jour.
Vous n’avez pas besoin d’aller dans une salle de sport pour un entraînement intensif.
Vous pouvez le faire en 30 minutes de marche sur un tapis roulant. En marchant sur le tapis roulant, j’aime regarder des séries Netflix. La moitié du temps, j’oublie que je fais du sport. Pourtant, j’en récolte les bénéfices.
Vous allez adorer une série que vous appréciez et vous aurez hâte de vous remettre sur le tapis roulant le lendemain pour rattraper votre retard. Vous pouvez conserver une série en tant que série de tapis de course et ne la regarder que lorsque vous êtes sur le tapis de course. Cela vous gardera motivé et vous pourrez également suivre l’exigence quotidienne de 30 minutes.
Vous devrez acheter un tapis roulant si vous n’en avez pas déjà un. Tapis de course de poids élevé . Ces machines peuvent supporter des personnes plus lourdes, et elles ne vibreront pas ou ne trembleront pas autant qu’un tapis roulant standard.
L’obésité Et Le Diabète Sont étroitement Liés
Une étude a comparé les patients diabétiques de type 2 obèses à ceux qui ne l’étaient pas. Il a révélé que le taux d’obésité est plus élevé chez les patients les plus susceptibles de développer la maladie. La résistance à l’insuline est une des raisons pour lesquelles les personnes obèses sont plus susceptibles de développer un diabète.
Comment un changement de mode de vie affecterait-il votre risque de développer un diabète si vous perdiez 23 kg de poids corporel en plus ? De nombreuses preuves suggèrent que la perte de poids est importante pour une vie plus saine. Pourtant, les taux d’obésité augmentent et de nombreuses personnes sont obèses.
